Entenda as mudanças que o frio pode causar no organismo

Médicos explicam os problemas mais comuns e como evitá-los.

Se a previsão do tempo para a próxima semana se concretizar, os moradores de São José do Rio Preto (SP) precisarão lidar com temperaturas abaixo dos 10ºC. De acordo com o Climatempo, a mínima pode atingir 2ºC nos dias 13 e 14 de junho, além de provocar geada.

Com a chegada do frio, o corpo tenta se manter aquecido, fazendo com que os vasos sanguíneos se contraiam. Consequentemente, a circulação do sangue nas extremidades do corpo, como pernas e pés, pode ficar prejudicada.

Segundo a Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular, o fenômeno do estreitamento dos vasos e redução do fluxo sanguíneo é conhecido como “Raynaud” e acomete de 3% a 5% dos brasileiros.

Como os cuidados com a saúde devem ser intensificados quando as temperaturas estão baixas, o temmais.com conversou com dois médicos para explicar o que o frio pode causar no organismo.

 Preocupação

De acordo com dados disponibilizados pela plataforma da Secretaria de Saúde do Estado, em julho de 2021, um dos meses maios frios do ano, 347 pessoas morreram em decorrência de problemas do aparelho circulatório no Departamento Regional de Saúde (DRS) de Rio Preto.

Por isso, o médico vascular Gustavo Marcatto afirma que todos os moradores devem tomar cuidado com as baixas temperaturas, independentemente da faixa etária que possuem.

“A preocupação deve ser para todos, principalmente para pessoas ansiosas e que sofrem de estresse emocional. O frio pode impulsionar o risco de doenças e problemas relacionados à má circulação do sangue, como infarto, isquemia cardíaca, hipertensão, entre outros”, explica.

Conforme o especialista, é extremamente importante manter o corpo hidratado, mesmo no frio.

“A ingestão correta de água ajuda a eliminar toxinas e a melhorar a circulação sanguínea. Pratique atividade física. Movimentar os músculos, ajudar a bombear o sangue de forma melhor, evitando problemas na circulação”, afirma.

Hábitos alimentares

Segundo o cardiologista Danilo Martin, os hábitos alimentares mudam durante o inverno, o que pode motivar alterações no perfil metabólico.

“Os níveis de colesterol aumentam com o consumo de alimentos mais gordurosos, e é frequente um ganho de peso neste período. Em excesso, esse consumo favorece a formação de placas de gordura, que podem obstruir e comprometer o fluxo sanguíneo nas artérias do coração e do cérebro, causando ataque cardíaco e Acidente Vascular Cerebral (AVC)”, diz.

Além de se manter bem agasalhado e hidratado, Danilo pede aos moradores que façam exames de rotina para que os níveis de colesterol e pressão sejam acompanhados.

“A prática regular de atividades físicas é uma recomendação constante. Além disso, manter uma dieta saudável, evitar fumar e ingerir quantidades excessivas de álcool, uma vez que essas combinações elevam o risco de pressão alta, ataque cardíaco e derrame”, afirma.

 Fonte: temmais.com

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